CONFIDANCE עם יוסף אלון
בא לך לחזור להרגיש את עצמך?
קלילה. שמחה.
עם ביטחון להיות מי שאת.
קורס דיגיטלי עם תרגילי תנועה מונחים, שיעזרו לך להשתחרר מהכיווץ, להתחבר לגוף ולהכניס יותר אנרגיה וחופש ליום שלך — בבית, בקצב שלך, בלי צורך לדעת לרקוד.
גישה מיידית ולכל החיים
את מתפקדת. אבל מתגעגעת להרגיש חיה.
את עושה את מה שצריך. עובדת, נפגשת, ממשיכה הלאה.
אבל בא לך יותר מזה. לצחוק בלי להתאמץ. להיכנס למקום בלי לבדוק כל הזמן איך את נראית. להרגיש יותר קלילה, ספונטנית ובטוחה בעצמך.
גם כשאת מבינה בראש מה היית רוצה לשנות, לפעמים הגוף עדיין מתכווץ ועוצר.
כאן מתחיל התרגול שלנו.
איך מתרגלים ביטחון דרך הגוף?
אפשר להגיד לעצמנו "אני בטוחה בעצמי", "לא אכפת לי מה חושבים עליי". ואז מגיע רגע האמת — נכנסת למשרד והגוף מתכווץ, מגיעה לדייט והנוכחות משתנה, נכנסת לאירוע חברתי ופתאום את עסוקה באיך את נראית ומה חושבים עלייך.
ב-CONFIDANCE אני מנחה אותך בתרגילי תנועה עם מטרות שונות: להניע את עצמך, לבטא יותר בחופשיות, לתרגל נוכחות ולהתחבר למה שאת מרגישה.
במקום רק להגיד לעצמך "תהיי משוחררת", את מקבלת דרך מעשית להתנסות בזה. בלי צעדים שצריך לזכור. בלי הופעה מול אנשים. עם מקום לנוע, להתנסות ולשים לב למה שקורה אצלך.
אני מאמין שיש קשר בין איך שאנחנו מחזיקים את הגוף, הרגש שאנחנו חווים, המחשבות שעולות, והפעולות שאנחנו מעזים לעשות:
- ✦לא רק מדברים על ביטחון עצמי — מתרגלים אותו.
- ✦לא רק מדברים על חופש — נעים בתוכו.
- ✦לא רק שואלים "מי אני באמת" — מאפשרים לגוף לבטא חלקים שהתרגלנו לעצור.
לא צריך לדעת לרקוד. אין כוריאוגרפיה להצליח בה, ואין ציון. זה ממש לא משנה מתי בפעם האחרונה רקדת.
"תנועה יוצרת מציאות" היא התפיסה שמלווה את העבודה שלי: לתרגל בגוף את החופש והנוכחות שאנחנו רוצים להביא לחיים.
איך הקורס עובד?
קורס מוקלט לתרגול עצמאי בבית — לא ליווי אישי.
נכנסת לקורס ובוחרת תרגול.
צופה בהנחיה שלי ומתרגלת איתי.
חוזרת לתרגילים בקצב שמתאים לך.
הצצה לקורס הדיגיטלי
מה מחכה לך בפנים
יוסף אלון
מטפל תנועתי ומנטלי
בגיל 13 עברתי חרם חברתי שנמשך עד גיל 18. הסתגרתי, והרכבתי לעצמי חיוך מזויף שליווה אותי שנים.
יום אחד נכנסתי לחדר, כיביתי את האור, והתחלתי לרקוד בלי תכנון. זה שחרר אצלי משהו שמילים לא הצליחו.
ב-2012 למדתי טיפול תנועתי בוינגייט. משם פתחתי את Passion For Action, ומאז אני מלווה נשים לצאת מאותה תקיעות — דרך הגוף, לא רק דרך שיחה.
לאורך השנים ראיתי שוב ושוב איך תנועה פשוטה מזיזה דברים שלא זזו בשיחה. בניתי את CONFIDANCE כדי שתוכלי לקחת את זה איתך הביתה, בקצב שלך.
הצצה לעבודה שלי בתקשורת ובסדנאות
וגם בעוד כמה אולפנים
שנים של עבודה קבוצתית, מרוכזות בקורס אחד
רגעים מתוך הסדנאות שלי. מה שלמדתי מהעבודה הזו ריכזתי בשבילך ב-CONFIDANCE, כדי שתוכלי לקחת את זה איתך הביתה, בקצב שלך.
מה מקבלים בקורס
- ✓14 תרגילי תנועה, מאורגנים לפי מטרה
- ✓כ-10 דקות תרגול ביום
- ✓צפייה מהטלפון או מהמחשב
- ✓תרגול עצמאי בבית, בקצב שלך
- ✓גישה דיגיטלית לכל החיים
לחצי על קטגוריה, לפירוט מלא
בוגרות הקורס רוצות לשתף
מה קרה להן בזכות השיטה
"בתחילת הקורס הייתי סגורה, במלחמות עם עצמי. משיעור לשיעור התחלתי להרגיש שמשהו בי נפתח. זו המתנה הכי טובה שנתתי לעצמי."
"כל שיעור סיימתי בתחושה שאני מלכת העולם. הביטחון העצמי שלי היה בשמיים."
"רכשתי כדי להתמודד עם הביישנות שלי. קיבלתי הרבה יותר — ביטחון שהתפשט לכל תחומי החיים."
"בזכות זה אני כבר לא יושבת בפינה באירוע חברתי. אני יודעת מה אני שווה."
עוד בוגרות רצו לשתף
סטוריז
למי זה מתאים
זה בשביל מי ש:
ניסית כבר טיפול, ייעוץ או קורסים — ועדיין מרגישה תקועה
מרגישה שהאנרגיה והשמחה שהיו לך פעם התרחקו
קשה לך להניע את עצמך, גם כשאת יודעת מה נכון לעשות
רוצה להוסיף להבנה ולעבודה האישית גם תרגול מעשי דרך הגוף
רוצה נוכחות שאנשים מרגישים ברגע שנכנסת לחדר
מוכנה להשקיע כ-10 דקות ביום, לא יותר
אם זה מתאר אותך, התרגול כאן בשבילך.
CONFIDANCE
- ✓כל תרגילי הקורס
- ✓גישה דיגיטלית, לכל החיים
- ✓אתר חברים סגור
הכפתור פותח עמוד תשלום מאובטח.
Cardcom, בתקן PCI הבינלאומי.
🛡️ ערבות אמיתית
נסי את הקורס 7 ימים, ותרגלי איתי לפחות 3 פעמים.
לא הרגשת שינוי? תקבלי החזר מלא. בלי שאלות, בלי ויכוחים.
גישה דיגיטלית • לכל החיים • ערבות 7 ימים
שאלות ותשובות
את לא צריכה להיות רקדנית כדי להתחיל. את יכולה להתחיל בדיוק מהמקום שבו את נמצאת היום.
אני מזמין אותך לפנות לעצמך רגע, לזוז איתי ולגלות מה מתאפשר לך דרך הגוף.
באהבה,
יוסף אלון